CARA MENGGUNAKAN BLOOD PRESSURE

BAGAIMANA CARA UNTUK MENGGUNAKAN DIGITAL BLOOD PRESSURE MONITOR?

Tekanan Darah Tinggi & Hypertensi 

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan bacaanya juga berbeza. Hypertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit dalam diam yang mengakibatkan banyak komplikasi.

PENYEBAB- PENYEBAB TEKANAN DARAH TINGGI 

Penyebab hypertensi selalunya tidak diketahui walapun selepas pemeriksaan doctor. Walau bagaimanapun hypertensi boleh disebabkan oleh :

➭ Cara hidup tidak aktif.
➭ Umur melebihi 35 tahun.
➭ Kegemukan.
➭ Paras kolesterol tinggi.
➭ Faktor keturunan & Sejarah keluarga.
➭ Pengambilan garam tinggi.

RAWATAN HYPERTENSIVE / DARAH TINGGI

➭ Amalkan permakanan sihat.
➭ Kurangkan pegambilan garam dan kolestrol.
➭ Melakukan senaman berkala.
➭ Kurangkan berat badan jika berlebihan.
➭ Dapatkan nasihat dari doctor tetnatng kesihatan, permakanan dan aktiviti fizikal yang sesuai.

PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH SECARA RUTIN 

➭ Jika tekanan darah anda adalah NORMAL dan anda tidak memiliki sebarang penyakit, dan tidak berkutunan yang mengalami darah tinggi anda harus tetap melaksanakan check setiap satu atau dua tahun dan selama kunjungan rutin anda ke doctor.

➭ Jika tekanan darah anda adalah ' TINGGI NORMAL ' & ' ATAU LEBIH TINGGI. Atau jika anda memiliki factor risiko lain yang memerlukan anda berjumpa doctor atau merujuk kepada doctor. Yang terbaik adalah anda harus lebih sering memeriksa tekanan darah tinggi anda dan perlu meminta nasihat daripada doctor.